Πόσο σημαντικό είναι να γίνεται έγκαιρα η κυφοπλαστική στα σπονδυλικά κατάγματα;
Το περπάτημα βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
Ερευνητές στην Αυστραλία ανακοίνωσαν ότι το περπάτημα είναι ένα από τα ισχυρότερα όπλα στη μάχη για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Τα οφέλη το περπατήματος ήταν πιο αισθητά σε άτομα άνω των 65 ετών. Το περπάτημα είχε άμεση σχέση με την οστική πυκνότητα στο ισχίο τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες και στην οστική πυκνότητα της σπονδυλικής στήλης αλλά μόνο στις γυναίκες και όχι στους άνδρες. Η οστική πυκνότητα σχετίζεται με τον αριθμό των βημάτων ανά ημέρα (μετρούμενο με ποδόμετρο).
Η οστεοπόρωση δεν είναι ο κύριος παράγοντας αλλά είναι επιδρά αρνητικά στην πυκνότητα και αντοχή των οστών και ανεβάζει την πιθανότητα δημιουργίας εκφυλιστικού κατάγματος σπονδυλικής στήλης στις μεγαλύτερες ηλικίες.
Διαβάστε περισσότερα για τα κατάγματα σπονδυλικής στήλης σε μεγαλύτερες ηλικίες
National Osteoporosis Society Μάρτιος 2010
Σχετικά Αρθρα
